每天5分钟，告别前列腺癌术后漏尿尴尬

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每天5分钟，告别前列腺癌术后漏尿尴尬

来源：北京医院泌尿外科公众论坛 2021-02-10

前列腺癌术后漏尿

为什么前列腺癌术后会发生尿失禁？

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排尿功能是一个受精密调控的生理功能，需要完整的结构和正常的神经调节共同完成。前列腺癌根治术虽然切除的是前列腺，但同时也会损伤一部分尿道括约肌，因此，会出现术后漏尿的情况。

有什么办法改善？

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前列腺癌根治术后的患者可以通过对盆底肌肉的功能训练，加强盆底肌肉的张力，从而改善漏尿的症状。XkX帝国网站管理系统

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如何进行盆底肌肉的功能训练？

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01完成训练前准备

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02感知盆底肌

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对于初学者来说，盆底功能训练的难点在于正确找到提肛肌，从而有效的完成训练。XkX帝国网站管理系统

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推荐一种较为简单的方法，中断排尿法：在排尿的时候集中意念，尽力收缩肛门以及会阴部，使尿流中断，在尿流中断时感到最为紧张的肌肉就是提肛肌。XkX帝国网站管理系统

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特别注意的是，此方法只用于感知盆底肌，不能用于长期训练中。XkX帝国网站管理系统

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03盆底肌训练方法

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盆底肌训练起初难度较大，但熟练掌握后可摆脱时间地点限制，可利用任何时间、任何场合进行，且不限姿势，可站立、可平卧、可静坐时进行，但请务必坚持。

随着现代外科技术的发展，术后终生尿失禁的比例极低，有信心，有耐心，有效的进行盆底功能训练，不仅能够战胜前列腺癌，还能告别术后漏尿的尴尬。

本文来自公众号：北京医院泌尿外科公众论坛

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